Exercício na Gravidez
A prática de exercício físico na gravidez deve ser adaptada e promover o relaxamento e expansão do corpo, suportando o processo de transformação que está a acontecer durante toda a gravidez e a sua preparação para o parto, e promovendo a consciência da mulher do seu corpo.
Os objectivos e benefícios gerais do exercício na gravidez são:
. Fortalecimento muscular e do pavimento pélvico
. Prevenção e alívio de dor e desconfortos
. Melhoria da mobilidade, nomeadamente da bacia e coluna
. Melhoria da circulação
. Maior consciência corporal para o parto
. Melhoria da postura
. Melhoria do padrão respiratório


Como decorre
As aulas decorrem online às 3fs e 5fs às 13h, e presencialmente às 2fs e 4fs as 10h30 e às 3fs e 5fs às 18h30.
Mais informações e Marcações
Inês Guimarães
917973846