Programa MiM - A Minha Gravidez

O Programa MiM - A Minha Gravidez é uma ferramenta que promove o teu conhecimento de ti própria, o teu bem-estar físico, a tua regulação emocional e a conexão com o teu bebé.

É um programa que acompanha e te acompanha durante a gravidez.

 

A gravidez é uma fase de grandes mudanças e transformações internas e externas para a mulher e, por isso, um momento em que é muito importante cuidarmos de nós, física e emocionalmente, e nos conhecermos melhor.
As transformações físicas e o facto de querermos cuidar do bebé em desenvolvimento fazem-nos sentir que precisamos de cuidar muito bem do corpo. As alterações hormonais e o processo interno de preparação para a maternidade tornam a regulação emocional muito importante. Todas as novas informações e decisões a tomar levam-nos à necessidade de refletir, conectarmo-nos connosco próprias e integrar tudo dentro de nós da forma mais harmoniosa e tranquila possível. E o desenvolvimento deste novo ser vai sendo acompanhado pelo desenvolvimento da relação entre mãe e filho, que precisa de tempo e espaço para se ir construindo. 

Em que consiste

A sugestão é que desfrutes, a cada semana, de algum tempo para ti própria, para a gravidez e para o teu bebé. Vários momentos de descanso, relaxamento e conexão ao longo de toda a gravidez, para uma experiência de gravidez mais tranquila, profunda e verdadeira.
Este programa consiste num acompanhamento semanal, com um novo conteúdo, a cada semana da gestação, a partir da 12ª semana até à 38ª semana.

Como decorre

A cada semana é apresentado um novo video, audio ou texto, com um exercício ou atividade sugeridos, tais como exercícios de relaxamento guiados, pequenas atividades criativas ou exercícios físicos simples.

Este programa é disponibilizado através da plataforma online Hotmart.

Pontos Importantes

. Este programa não substitui o acompanhamento por um médico, enfermeiro, fisioterapeuta ou doula mas é sim um complemento ao acompanhamento destes profissionais.
. Pode ser iniciado em qualquer momento da gravidez, sendo sempre disponibilizado o conteúdo total do programa.
. De acordo com as indicações que acompanham cada conteúdo apresentado, em caso de dúvida em relação à adequação ou adaptação da sugestão apresentada a cada mulher, estará disponível acompanhamento por email.

Mais informações e Inscrição

A inscrição, pagamento e disponibilização do conteúdo correspondente a cada semana decorrem a partir do link:

https://go.hotmart.com/M69899396Y?dp=1